Selbstverteidigung für Frauen

Sicher auftreten. Grenzen setzen. Selbstbewusst handeln.

Mit unserem „Selbstverteidigung 2.0“-Seminar möchten wir Frauen und Mädchen ab 13 Jahren nicht nur Techniken zeigen – sondern vor allem ein stärkeres Gefühl von Sicherheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke vermitteln.

In einer motivierenden und respektvollen Atmosphäre lernst du:

✔ einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken

✔ richtiges Verhalten in Gefahrensituationen

✔ selbstbewusstes Auftreten

✔ Grenzen klar zu setzen

✔ Gefahren frühzeitig zu erkennen

Dabei geht es nicht um Härte oder Angst – sondern darum, vorbereitet zu sein und sich sicherer zu fühlen.

Egal ob Anfängerin oder bereits sportlich aktiv:

Jede Frau ist willkommen!

📅 Sonntag, 28.06.2026

🕥 Beginn: 10:30 Uhr

📍 MAT-Schiller, Pfännerhöhe 28, 06242 Braunsbedra

💶 15 € für Mitglieder💶 30 € für Nichtmitglieder

⚠️ Die Plätze sind begrenzt!

Anmeldung direkt im Dojo oder per Mail:📧 martial-arts-team@gmx.net

Sei stark. Sei mutig.